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凉拌黄豆芽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 19:59:07  阅读:1482 来源:本站原创 作者:曾轶可

健康功效

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

黄豆芽400克相克食物适量相克食物
香菜适量相克食物2瓣相克食物
生抽2勺3勺相克食物
香油1勺1勺相克食物
1茶匙 鸡精适量
辣椒面适量芝麻适量相克食物
适量

凉拌黄豆芽的做法

  • 1.准备好黄豆芽。

  • 2.锅中烧开水,把黄豆芽放进去焯一下捞出过凉水,沥干水份备用。

  • 3.葱切丝,蒜切成蒜末,香菜切小段。

  • 4.把以上食材放入一个大点的容器中。

  • 5.放入2勺生抽、3勺醋、1勺糖、1勺香油。

  • 6.再放入一茶匙盐和适量鸡精。

  • 7.最上面放上辣椒面和芝麻。

  • 8.锅中放适量油烧热,浇倒在辣椒面和芝麻上爆出香味。

  • 9.带上一次性手套抓拌均匀。

  • 10.装盘。

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