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孔雀开屏鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:06:10  阅读:8212 来源:本站原创 作者:胡慧中

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

草鱼1条相克食物适量相克食物
适量相克食物 干红辣椒少量
料酒适量适量
蒸鱼豉油适量适量

孔雀开屏鱼的做法

  • 1.新鲜草鱼去内脏和鳞片,洗干净

  • 2.鱼背朝外,用刀从鱼头处开始,朝右偏45度角把鱼切成厚片,鱼肚子处不要切断

  • 3.切好的鱼如下图

  • 4.葱切片姜切丝

  • 5.把鱼放盆中,加一半葱姜,盐和料酒,抹匀腌制15-20分钟

  • 6.这时切些许葱花,干红辣椒碎备用

  • 7.取一个大盘,铺上另一半葱姜丝

  • 8.把腌好的鱼摆在盘中,鱼尾放盘中,鱼片朝同一个方向倾斜,鱼头坐在鱼尾上

  • 9.均匀地淋适量蒸鱼豉油到鱼身上

  • 10.尽量使鱼头和每块鱼身都淋到蒸鱼豉油

  • 11.把鱼放到蒸锅中隔水大火蒸十分钟

  • 12.十分钟后开锅

  • 13.蒸好的鱼均匀撒上葱花和干红辣椒,如果汤汁太多,可以倒出一部分

  • 14.炒锅加少量油烧热

  • 15.待油刚开始冒烟,立刻关火,把油均匀倒在鱼上

  • 16.香味立刻扑鼻而来

  • 17.简单的清蒸,保留了原汁原味

  • 18.吃时蘸着汤汁,鲜

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