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浇汁菊花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:26:47  阅读:9233 来源:本站原创 作者:黄晓明

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
料酒:活血化瘀

食材用料

草鱼相克食物 葱姜
番茄酱相克食物食用油
料酒
相克食物白醋相克食物

浇汁菊花鱼的做法

  • 1.草鱼洗净去掉内脏和鱼鳞。

  • 2.把洗干净的草鱼去骨留肉。

  • 3.然后把草鱼肉进行改刀,切菊花花刀。

  • 4.放入盐和料酒,葱姜,腌5分钟入味。

  • 5.取一碗加入番茄酱,糖,盐,白醋,适量的清水,勾兑成碗汁备用。

  • 6.入好味的鱼,放入干淀粉中裹上淀粉一层,裹好待用。

  • 7.锅里放油,烧至七八成热后,放入裹好淀粉的鱼肉。

  • 8.炸至表皮结痂变硬时捞出。

  • 9.等油温升高一些,再复炸鱼肉炸至金黄色的时候,捞出。

  • 10.把炸好的鱼码放在盘中。

  • 11.锅中留底油爆香葱姜后捞出,倒入碗汁。

  • 12.熬煮片刻,加入一勺炸鱼的油。使芡汁更加红亮。
    最后把汁浇在炸好的鱼肉上就可以了。

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