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土豆鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:23:56  阅读:9394 来源:本站原创 作者:张家辉

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物
花生油适量面粉1汤匙
淀粉1汤匙适量
花椒粉适量番茄酱适量相克食物
胡萝卜少许相克食物

土豆鸡蛋饼的做法

  • 1.把土豆削皮洗干净。

  • 2.然后擦成丝,要擦成细丝,好煎熟。

  • 3.再擦进去少许胡萝卜丝来搭配颜色。

  • 4.打两个鸡蛋,一汤匙淀粉,一汤匙面粉,适量盐和花椒粉。

  • 5.然后搅拌均匀。

  • 6.搅拌均匀后再加入少半碗水。

  • 7.再次搅拌均匀就可以了。

  • 8.起锅放花生油,然后转一下锅,让锅底都沾上油。

  • 9.等油温三四层热时倒入土豆鸡蛋糊,用铲子摊均匀。

  • 10.小火煎制约两分钟左右把土豆饼翻过来再煎两分钟左右。

  • 11.煎好以后倒在案板上。

  • 12.用模具压出花形。

  • 13.然后装盘,配上番茄酱就好了。

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