莲心茶的做法和食材用料及健康功效

食材用料

莲心茶的做法

• 1.取新鲜的莲蓬，先把莲子剥出来，可以借助剪刀，避免手上到处都是黏黏的。

• 2.选几个颗粒饱满的莲子，作为莲子茶的候选者。

• 3.去掉绿皮，露出白莲子，对半掰开，露出莲子心，用牙签挑出来。

• 4.将剔除好的莲心放到杯子里备用。

• 5.用开水冲泡即可，喝完了不怕苦的莲心直接嚼着吃也不错哦。