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牡蛎豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:14:55  阅读:8345 来源:本站原创 作者:巩俐

健康功效

牡蛎:安神、软坚散结、促进生长、发育
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

嫩豆腐一盒牡蛎100克相克食物
芝麻油适量蚝油适量
葱花适量 蒜蓉适量
姜蓉适量

牡蛎豆腐的做法

  • 1.嫩豆腐一盒

  • 2.牡蛎洗干净,控干水

  • 3.豆腐切片

  • 4.摆盘

  • 5.把牡蛎铺在豆腐中间

  • 6.蒜蓉,姜蓉,蚝油,芝麻油调汁

  • 7.把调好的蚝油汁淋在牡蛎上面跟豆腐周围,上锅蒸八分钟即可

  • 8.成品,撒上葱花

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