金线莲顿排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
香菇：补虚、健脾、化痰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

金线莲顿排骨的做法

• 1.金线莲浸泡清水洗净

• 2.排骨洗净

• 3.香菇、枸杞泡水备用

• 4.锅里水烧开将排骨倒入过一下血水再捞起备用

• 5.将排骨和金线莲放入炖灌里加入适量清水

• 6.放入香菇和枸杞调入盐和少许味精再把炖灌放入锅里隔水炖3小时

• 7.炖好的金线莲排骨汤