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小炒千页豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:28:38  阅读:5209 来源:本站原创 作者:李旭丹

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

千页豆腐1盒芹菜适量相克食物
胡萝卜适量相克食物 肉片8片
绿辣椒1个适量
花椒粒适量 朝天椒1个
豆瓣酱适量相克食物 十三香适量
生抽适量适量相克食物
适量相克食物

小炒千页豆腐的做法

  • 1.解冻的千页豆腐一盒。

  • 2.芹菜切斜刀,胡萝卜,切丝。葱花,姜丝,辣椒。

  • 3.带皮猪肉切薄点。

  • 4.千页豆腐,切2㎜的厚度。

  • 5.热油,放入花椒粒,朝天椒。

  • 6.放入肉片。逼出油。

  • 7.放入豆瓣酱。炒出红油。

  • 8.依次放入葱花,姜丝。翻炒一分钟,放入绿辣椒,萝卜丝,芹菜。

  • 9.翻炒两分钟,放入生抽,十三香,不需要放盐,因为豆瓣酱很咸了。中途加一丁点水。

  • 10.放入千页豆腐,翻炒。

  • 11.五分钟后,出锅。

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