三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

三明治的做法

• 1.材料准备齐

• 2.拿一片吐司摸上沙拉酱

• 3.放上切好的黄瓜和火腿肠

• 4.再拿一片吐司双面抹上沙拉酱

• 5.如图

• 6.放上煎蛋

• 7.按自己口味放菜或其他，我这里还是黄瓜

• 8.再拿一片吐司抹上一面的沙拉酱放上

• 9.对角却成两半即可