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上烩菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 15:25:08  阅读:8714 来源:本站原创 作者:宋晓英

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
茄子:清热、活血、消肿

食材用料

大白菜适量相克食物豆腐一小块相克食物
胡萝卜半只相克食物 剩煎饺1份
茄子1个相克食物 粉皮半张
葱姜适量 大豆油50克
花椒粒少许 老抽1勺

上烩菜的做法

  • 1.大白菜洗干净,茄子洗干净,用手撕成块。备用

  • 2.还有长豆角,豆腐,昨天吃剩的煎饺。

  • 3.粉皮放温水中泡发。泡软就可以

  • 4.锅中油烧热,放入花椒粒葱姜爆香锅。

  • 5.放入所有的蔬菜进行翻炒。放的油多了干炒到软就可以了

  • 6.看见蔬菜炒软了,倒入适量开水和老抽。

  • 7.然后把顶上铺上粉皮,千万别搅拌,就让粉皮在上面盖盖,炖5分钟。

  • 8.炖好以后放上剩下的煎的饺子。让饺子和汤充分融合炖两分钟

  • 9.出锅装盘。喷香喷香的烩菜。

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