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黑椒牛排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 16:26:09  阅读:2303 来源:本站原创 作者:陈娟红

食材用料

牛排150克相克食物 酷克壹佰牛排调料适量
黑椒牛排酱30克 橄榄油20毫升
意面50克圆葱半个相克食物
香肠1根相克食物 意面酱100克

黑椒牛排的做法

  • 1.牛排洗去血水,用厨房用纸擦干表面水分。

  • 2.为了便于入味可以在牛排中间位置打上十字刀,不要切断。用酷克壹佰的芝加哥牛排调料撒在牛排一面,均匀地抹在牛排上。

  • 3.翻面也用牛排调料涂抹均匀。腌制20分钟。

  • 4.香肠切片、圆葱切成小丁备用。另外的圆葱切丝备用。

  • 5.锅中水开放入意面煮熟。捞出倒入适量橄榄油拌匀。

  • 6.平底锅倒入橄榄油,放入圆葱和香肠炒出香味。

  • 7.倒入意面酱翻炒。

  • 8.倒入意面翻炒均匀即可出锅备用。

  • 9.平底锅烧热,倒入橄榄油,放入腌制好的牛排,就不要动了,中小火煎制底部变色。

  • 10.翻过来,再2分钟,就可以了。

  • 11.盘子里放上事先准备好的生菜,放上牛排,挤上黑椒酱。

  • 12.用煎牛排的锅炒几下圆葱丝关火。

  • 13.把意面盛放到牛排盘上,再用蔬果点缀即可食用。

  • 14.牛排有8分熟,适合中国人的胃。很鲜嫩多汁。

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