虾米炒青菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾米：补肾壮阳、托毒、升压
小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

虾米炒青菜的做法

• 1.如图：将500克青菜清洗干净，晾干

• 2.如图：碗里放蒜头，葱，油加热，淋在碗里，做蒜头油备用

• 3.如图：热锅热油，放去适量猪油

• 4.如图：放入青菜，炒软后放一小勺盐，少许香油，起盘

• 5.如图：热锅，放入做好得蒜头油，虾米，加少许盐，翻炒一会

• 6.如图：炒好得虾米，铺在青菜上面