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排骨炖冬瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 19:05:48  阅读:6689 来源:本站原创 作者:黎姿

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
冬瓜:化痰、利水、清热

食材用料

排骨500克相克食物冬瓜500克相克食物
葱姜蒜适量大料2个
适量料酒适量

排骨炖冬瓜的做法

  • 1.排骨洗净切成小块

  • 2.凉水下锅煮开锅一分钟,捞出洗净血水

  • 3.锅中放入足够的水,半路不加水,放入葱姜蒜,大料,料酒,开火煮开锅,开锅后转小火慢炖一个小时

  • 4.冬瓜洗净

  • 5.去皮切成小块,不过皮不要扔

  • 6.排骨软后加入冬瓜,将瓜皮一起放入锅中,转大火烧开锅,然后转小火慢炖半个小时即可,关火放入适量的盐

  • 7.盛出锅撒上葱花即可食用,很鲜很鲜的哦……

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