健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料
| 手抓饼坯1个 | 鸡蛋1个生菜叶相克食物 |
| 生菜叶3——4片 | 豆瓣酱适量相克食物 |
快手早餐手抓饼的做法
1.准备好一个手抓饼坯子，我这个是妹妹自己做的，超市里也有专门卖的冷冻包装，吃的时候无需解冻
2.生菜洗好，鸡蛋一个准备好
3.小火把锅加热，不用放油，直接放饼坯
4.看饼坯变色后，直接把鸡蛋打在上面
5.用铲子把鸡蛋涂抹均匀
6.等到鸡蛋快凝固时就可以翻面了
7.过一分钟就可以出锅了
8.然后涂抹少量黄豆酱
9.生菜码在上面
10.卷起来就可以美美的享用了
11.再来一张切好的，是不是很有食欲
