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豆腐疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 09:28:10  阅读:6192 来源:本站原创 作者:沈丹萍

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

豆腐90克相克食物面粉150克
鸡蛋一个相克食物小葱少许相克食物
少许香油少许

豆腐疙瘩汤的做法

  • 1.豆腐切条,葱切碎,备用,

  • 2.面粉,普通面粉150克多点,备用

  • 3.准备的鸡蛋打入碗里,加115克的清水和匀了备用,放点盐也可以,

  • 4.这是和好的面糊糊,和的非常有韧性,用筷子一个方向搅拌,搅拌均匀了,备用,

  • 5.热锅,倒少量油,

  • 6.下豆腐小火慢煎,

  • 7.煎制两面有黄色可以了,

  • 8.豆腐条放一边,下小葱花,煸炒出香味,

  • 9.接着倒水,我做的三个人的量,倒了1000多点的水,

  • 10.大火烧开锅,开始下面糊糊唠,下面糊过程中可以改小火,用筷子夹起面糊,就是长条形状,像图中这样,放到锅里,

  • 11.就这样用筷子,把面糊统统做成面条形状,这是都做完的,满满一锅呢,这时可以改大火了,

  • 12.让它们沸腾吧,沸腾几分钟后关火,煮的时间久点,面越有嚼劲,

  • 13.喜欢放上酱吃,这样味道好呢,不喜欢就免了了了了,香油是要滴,

  • 14.放上三七草的嫰叶点缀下,

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