健康功效
鲤鱼:和胃、健脾、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
鲤鱼1条相克食物 | 酸菜2颗 |
小米椒10颗 | 生姜适量相克食物 |
小葱1根相克食物 | 蒜瓣5片 |
香芹少许相克食物 | 酸菜鱼料包1包 |
料酒适量 | 盐适量 |
淀粉适量 | 白糖适量相克食物 |
热水适量 |
酸菜鱼的做法
1.准备好所有食材和配料。鲤鱼清理干净,去除腥线。将鱼头和鱼尾切下,将刀平着从鱼尾处片入鱼肉,贴着中间的鱼骨将两面的鱼肉片下来。再将刀与案板呈45度的角度下刀,将鱼肉切成薄片备用。
2.鱼片放入一个大碗中,加入适量的料酒、盐、淀粉抓匀。
3.腌制30分钟左右。
4.鱼头和鱼尾、鱼骨同样用淀粉抓均匀。
5.将酸菜清洗干净改刀切成小段,生姜切丝,小葱、蒜瓣切末,小米椒切段。
6.热锅凉油,将切好的小米椒、生姜、蒜瓣、葱白入锅爆香。
7.将酸菜倒入锅中,翻炒至出香味。
8.将鱼头鱼尾鱼骨放入翻炒一分钟左右。
9.炒至鱼头鱼尾变白。该步骤酸菜和鱼骨的下锅顺序可相互调整。
10.加入适量的热水,水量完全盖过锅中的鱼骨。
11.将酸菜鱼料包加入。
12.开大火煮。煮至锅中水沸腾大开,转中火。
13.煮至锅中汤汁渐白,熬出香味。将腌制好的鱼片慢慢抖散入锅。
14.煮至鱼片慢慢变白,稍稍翻动锅中鱼肉。
15.加入适量的盐、白糖调味。
16.煮至锅中汤开。
17.关火出锅。装大碗。
18.另起凉油锅,将葱绿、蒜末、小米椒段加入。
19.小火烧至油热,辣椒变得红中微黄且油亮干酥即可。将热油浇至酸菜鱼上。
20.摆上香芹叶。
21.上桌。
22.香气扑鼻的酸菜鱼,鱼片肉质细嫩,嫩黄爽滑,汤酸香鲜美,微辣不腻。