健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 饮用水适量 | 糯米适量相克食物 |
| 玉米适量相克食物 | 粘米适量 |
| 胡萝卜适量相克食物 | |
玉米胡萝卜粥的做法
1.玉米半个。
2.将玉米掰成玉米粒。
3.这食材我前一天晚上就准备好了，玉米掰好用保鲜膜封好放入冰箱。第二天起床好方便煮。
4.洗好适量的粘米，糯米备用。（粘米和糯米的比例是2:1）
5.锅里加入适量的饮用水，放入粘米，糯米、和玉米盖上锅盖压15分钟。（我用的是高压锅，砂锅也可以。）
6.锅里煮上啦，接下来的时间切胡萝卜，胡萝卜切成花型备用。（胡萝卜和玉米的比例是2:1）
7.胡罗卜切好粥也熟了，降温排气打开锅盖再放入胡萝卜花盖上锅盖压1～2分钟即可。
8.这是成品。
