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红烧小鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 02:46:30  阅读:6835 来源:本站原创 作者:马诺

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡腿500g相克食物香菇六朵相克食物
适量生姜四片相克食物
料酒一勺 老抽半勺
生抽两勺白糖一勺相克食物
四根相克食物少许
鸡精少许 白芝麻适量
大蒜四瓣相克食物

红烧小鸡腿的做法

  • 1.将鸡翅洗干净,入锅焯水

  • 2.准备生姜、大蒜切碎

  • 3.香菇洗干净

  • 4.再次洗干净鸡腿,用叉子扎几个小孔

  • 5.准备葱白

  • 6.锅里热油,放入一勺白糖,小火熬化

  • 7.熬出糖色

  • 8.放入鸡腿翻炒上色

  • 9.放入生姜大蒜爆香

  • 10.倒入料酒

  • 11.放入半勺老抽,两勺生抽,加入适量清水。
    烧开放葱白中小火煮

  • 12.可以放入适量咖喱粉

  • 13.煮沸20分钟后加入香菇

  • 14.继续盖上盖子煮

  • 15.煮至汤汁浓稠,放入适量盐、鸡精调味。大火
    收汁

  • 16.出锅摆盘

  • 17.中间放香菇,葱花,洒点白芝麻

  • 18.我家丫头迫不及待上手啦!

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