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西芹花生拌香干的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 18:24:46  阅读:9468 来源:本站原创 作者:徐誉滕

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
芹菜:除烦、平肝、清热
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

香干2片胡萝卜1根相克食物
芹菜1颗相克食物花生小半碗相克食物
适量 辣椒油半勺
1勺相克食物几滴
鸡精少许

西芹花生拌香干的做法

  • 1.准备食材

  • 2.西芹洗干净切丁,花生洗净浸泡,胡萝卜切丁,香干切丁。

  • 3.水开后在锅内加少许盐,倒入花生,煮熟捞出备用。

  • 4.换水,锅内加几滴油,水开放入西芹焯水捞出备用

  • 5.在放入胡萝卜丁

  • 6.放入香干丁捞出备用

  • 7.4种食材混合在一起

  • 8.加入适量的盐,1勺醋,少许鸡精,半勺辣椒油

  • 9.搅拌均匀装盘

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