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香菇虾皮炒油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 05:00:51  阅读:5524 来源:本站原创 作者:汤加丽

健康功效

油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

鲜香菇8朵油菜200克相克食物
虾皮适量相克食物 李锦记旧庄蚝油1勺
李锦记蒸鱼豉油1勺 蒜瓣适量
适量

香菇虾皮炒油菜的做法

  • 1.准备李锦记蒸鱼豉油和旧庄蚝油。

  • 2.油菜洗净,香菇切成片。

  • 3.准备蒜沫和虾皮

  • 4.锅中倒入清水烧开,加入几滴油,把油菜焯水一分钟后捞出备用。

  • 5.锅中倒入适量油烧热,加入蒜末爆香。

  • 6.再加入虾皮爆香。

  • 7.然后加入香菇炒一分钟后,加入蒸鱼豉油和蚝油翻炒均匀,(香菇吸水,可加入少许清水翻炒均匀)

  • 8.香菇炒熟后,加入焯水后的油菜炒均匀即可。

  • 9.成品

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