南瓜煲红腰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜煲红腰豆的做法

• 1.红腰豆提前一晚搁冰箱泡好，第二天用高压锅把红腰豆按煲豆类键，把红腰豆煲熟，煲粉。
  南瓜洗净切块。

• 2.锅里油烧热，加南瓜翻炒。

• 3.加适量水煮南瓜。

• 4.再把提前煲好的红腰豆倒入锅里，加适量白糖，再煮五分钟就可以起锅装盘了

• 5.成品图