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老醋花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 14:06:45  阅读:1532 来源:本站原创 作者:白冰

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

花生200克相克食物胡萝卜半根相克食物
黄瓜1根相克食物 陈醋5汤匙
白糖2汤匙相克食物适量
生抽1汤匙香菜适量相克食物

老醋花生米的做法

  • 1.准备好花生。

  • 2.锅中烧开水倒入花生里。

  • 3.浸泡一个小时以上。

  • 4.用手一搓花生皮就脱落了。

  • 5.把去皮后的花生放入烤盘中。

  • 6.烤箱150度预热,放入中层上下火烤20分钟左右烤熟即可。

  • 7.利用烤花生的时间准备其它食材。

  • 8.把胡萝卜和黄瓜切丁,香菜切小段。

  • 9.把黄瓜、胡萝卜和烤好的花生放入容器中。

  • 10.调入陈醋、生抽、白糖和盐。

  • 11.拌匀后放入冰箱冷藏入味。

  • 12.吃的时候撒入香菜段即可。

  • 13.成品图。

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