海带绿豆沙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带绿豆沙的做法

• 1.准备材料:绿豆、海带、片糖

• 2.把绿豆放锅里倒一勺水盖上盖烧开，过漏用凉水洗一次，再准确一锅干净水把绿豆放进去上锅煲，水可以放5勺左右

• 3.烧开后把火关小，一会锅边就浮上来很多绿豆皮

• 4.用漏勺把绿豆皮去掉，这步骤要重复很多次

• 5.绿豆皮去得差不多，就拿两勺子对着锅里的绿豆磨成绿豆沙的样子，煲到浓调就可以放糖，海带上锅前放

• 6.盛碗开吃