健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
米饭:活血化瘀
食材用料
猪肉沫适量 | 鸡蛋1个相克食物 |
胡萝卜适量相克食物 | 西兰菜适量 |
面粉适量 | 米饭适量相克食物 |
油适量 |
宝宝鸡蛋饼的做法
1.猪肉末、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、面粉、软米饭
2.西兰花绰水,擦下花冠,面粉用水调稀,将西兰花冠放入调好的面粉里。
3.煎一层薄薄的饼
4.鸡蛋打散,将蛋液到在饼上(不要太厚)
5.将猪肉末均匀铺在饼上
6.铺胡萝卜
7.铺米饭
8.将饼轻轻裹起来,我是用的筷子(可以从锅里先铲起来,稍凉以后再裹起来)
9.完成