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蒜苗回锅肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 17:41:20  阅读:6648 来源:本站原创 作者:金莎

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

五花肉600克蒜苗300克相克食物
郫县豆瓣酱3汤匙适量
生姜1小块相克食物花椒数粒
色拉油少许 白沙糖1小勺

蒜苗回锅肉的做法

  • 1.选稍肥的五花肉4指宽、郫县豆瓣酱备用

  • 2.将五花肉、姜冷水下锅,大火煮开撇净浮沫、加入花椒转中火煮15分钟

  • 3.用筷子能够穿透肉皮捞出凉干

  • 4.切成薄片盛入盘中备用

  • 5.蒜苗切成斜段;茎、叶分开(分次下锅)豆瓣剁碎

  • 6.热锅下少许色拉油、下肉片翻炒至肉片出油微卷

  • 7.将肉撇开放入豆瓣酱爆香

  • 8.下蒜苗茎加入适量盐、糖(根据自己口味加、减)翻炒断生

  • 9.关火加入蒜苗叶翻炒均匀

  • 10.装盘

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