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鸡蛋拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:28:13  阅读:7172 来源:本站原创 作者:陶虹

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆腐:清热泻火、益气、解毒
红萝卜:活血化瘀

食材用料

手工面条1块钱鸡蛋1个相克食物
豆腐1小块相克食物红萝卜1小块
豆角7个相克食物西红柿1个相克食物
韭菜5根相克食物 青红辣椒各1个
木耳2个相克食物酱油
柿子醋 食用盐
菜籽油 五香粉
干辣椒面

鸡蛋拌面的做法

  • 1.准备食材

  • 2.豆腐豆角红萝卜切成小块,上面放入干红辣椒面和五香粉备用

  • 3.鸡蛋倒入碗中顺时针搅拌,搅拌的时候加入一点点盐

  • 4.辣椒,西红柿和木耳切好备用

  • 5.韭菜切成小小的段放入碗中

  • 6.锅里热油炒鸡蛋

  • 7.盛出鸡蛋备用

  • 8.再热油,七八分热倒入豆腐块

  • 9.炒几分钟倒入豆角和红萝卜

  • 10.翻炒一会倒入青红辣椒

  • 11.继续炒,倒入西红柿,木耳,再加入盐翻炒一会就好了

  • 12.另起锅下面条,面条煮一会

  • 13.捞出面条放在刚才炒菜的锅里

  • 14.加入刚才炒好的鸡蛋

  • 15.搅拌,喜欢吃辣椒就在放点辣椒油,同时放入盐,柿子醋,酱油

  • 16.搅拌好之后放入刚才切好的有韭菜的碗中

  • 17.搅拌搅拌可以吃了

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