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核桃鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 20:54:50  阅读:5608 来源:本站原创 作者:段思思

健康功效

核桃:平喘、温肺、补肾
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

鸡胸肉2块核桃6个相克食物
胡萝卜1个相克食物黄瓜1个相克食物
花生油适量 味极鲜适量
适量 葱花适量
姜片适量料酒适量
淀粉适量

核桃鸡丁的做法

  • 1.鸡胸肉2块

  • 2.切丁备用

  • 3.加盐 料酒适量淀粉搅拌均匀腌制入味

  • 4.胡萝卜,黄瓜各1个

  • 5.切丁备用(也可以用开水烫一下)

  • 6.核桃6个

  • 7.剥皮备用

  • 8.准备好葱花和姜片

  • 9.锅中热油把核桃先炒一下出味,捞出(油温不要太热糊了核桃仁就不好吃了)

  • 10.锅中留油加入葱花和姜片爆香

  • 11.加入腌好的鸡肉丁炒至变色

  • 12.加入切好的黄瓜丁 胡萝卜丁 核桃仁翻炒至段生就可以出锅了

  • 13.好了出锅

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