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辣炒鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:02:24  阅读:1777 来源:本站原创 作者:谢苗

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

干鱿鱼丝适量香葱2根相克食物
生姜几片相克食物大蒜几瓣相克食物
干辣椒七八个相克食物 花椒粒一小撮
料酒少许 生抽少许
老抽几滴蚝油少许
香醋少许相克食物 食用盐适量
白糖少许相克食物 鸡精适量
花椒粉随意孜然粉少许

辣炒鱿鱼丝的做法

  • 1.成品图。

  • 2.干鱿鱼丝取适量。

  • 3.冲洗几遍后用冷水浸泡20-30分钟。

  • 4.泡好的鱿鱼丝应该非常柔软,冲洗干净沥水备用。

  • 5.姜切片,大蒜去皮拍扁,葱切花,干辣椒斜切段。

  • 6.锅中倒适量油烧热,下姜蒜,花椒粒和干辣椒段小火翻炒出香味。

  • 7.倒入沥干水的鱿鱼丝,转大火翻炒。

  • 8.依次调入适量盐,少许白糖翻炒片刻。

  • 9.依次调入少许生抽,几滴老抽,少许蚝油,少许少许香醋继续大火翻炒。

  • 10.炒至鱿鱼丝变卷曲后撒葱花,孜然粉,花椒粉和鸡精翻炒均匀即可关火。

  • 11.盛出装盘,香辣入味下饭的鱿鱼丝就做好了。

  • 12.成品图。

  • 13.近图。

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