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糖醋杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:37:55  阅读:7104 来源:本站原创 作者:周星驰

健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

杏鲍菇适量料酒适量
老抽适量适量相克食物
白糖适量相克食物 姜片适量
食盐适量

糖醋杏鲍菇的做法

  • 1.原料:杏鲍菇调料;料酒、醋、老抽、白糖。

  • 2.杏鲍菇洗净,用手撕成筷子粗的条。切几片姜备用。

  • 3.撕成条的杏鲍菇,入沸水中焯一下,捞出控干水分。(焯杏鲍菇的水中放少许盐,给杏鲍菇入些底味)

  • 4.控干水分的杏鲍菇沾上一层干面粉,所有的依次做好。

  • 5.锅中烧热油,五成热下入沾好面粉的杏鲍菇,炸制硬挺出锅。

  • 6.锅中油温升至八九成热,下入杏鲍菇复炸,炸至金黄色出锅。

  • 7.炸好的杏鲍菇。

  • 8.清水、醋、白糖、老抽、料酒,按5:4:3:2:1调一碗汁,调好的碗汁中加入两勺生粉,调成一碗糖醋汁。

  • 9.炒锅中留底油,放入姜片爆香

  • 10.倒入炸好的杏鲍菇快速翻炒。

  • 11.倒入提前备好的糖醋汁,快速煸炒,使每一条杏鲍菇都裹上糖醋汁即可。

  • 12.不是里脊胜似里脊的糖醋杏鲍菇。

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