健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鱿鱼250克相克食物 | 洋葱1个相克食物 |
| 姜蒜15克 | 盐适量 |
| 孜然粉适量 | 胡椒粉适量 |
| 芝麻一点相克食物 | 干辣椒适量相克食物 |
干煸鱿鱼的做法
1.把鱿鱼洗净，切片
2.洋葱洗净，切片
3.姜蒜，切片，
4.锅中入油熬熟，下入姜蒜爆香！
5.加入鱿鱼，炒至金黄，加入干辣椒面，炒入味！
6.在下入洋葱，炒熟！再加入孜然粉，胡椒粉，搅匀！
7.出锅，撒上白芝麻，即可
干煸鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 20:14:33 阅读：8502
来源：本站原创 作者：何静
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