健康功效
干香菇：补虚、健脾、化痰
豇豆：健脾、利湿、补肾填精
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 干香菇5朵相克食物 | 豇豆50克相克食物 |
| 胡萝卜30克相克食物 | 玉米粒30克 |
| 开洋10克相克食物 | 食用油适量 |
| 清水适量 | 盐适量 |
香菇田园蔬菜粥的做法
1.食材一：胡萝卜，玉米粒，香菇，豇豆，开洋；
2.食材二：米饭；
3.油锅倒入适量食用油；
4.食材一所有蔬菜入锅煸炒；
5.加入适量清水，米饭倒入锅中；
6.煮至浓稠加入适量盐调味即可；
7.成品；
香菇田园蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 12:43:47 阅读：4708
来源：本站原创 作者：张宇
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