健康功效
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳：润肺止咳、补气、止血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 腐竹四条相克食物 | 木耳一把相克食物 |
| 芹菜少许相克食物 | 青红椒少许 |
| 盐适量 | 白糖少许相克食物 |
| 醋适量相克食物 | 蒜茸少许 |
| 香油适量 | |
凉拌腐竹木耳的做法
1.腐竹、木耳用适量的清水泡发
2.泡发后切段和木耳一起焯水
3.木耳洗净，蒜捣成泥，芹菜切段
4.放入青红椒、芹菜，盐、白糖（看个人喜好可不放）和香油拌匀
5.拌匀装盘
凉拌腐竹木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 20:07:31 阅读：1330
来源：本站原创 作者：周彦宏
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