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炒甘蓝菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 02:27:25  阅读:7001 来源:本站原创 作者:谭杰希

食材用料

甘蓝半个 肉丝50克
玉米胚芽油60克 味极鲜适量
适量 葱姜适量

炒甘蓝菜的做法

  • 1.我用的是西王玉米胚芽油!如图所示!

  • 2.甘蓝切细丝,如图所示!

  • 3.甘蓝菜用热水焯一下然后用凉水冲凉控水!

  • 4.把肉丝切好,葱姜切丝适量!

  • 5.锅中倒入适量玉米胚芽油!

  • 6.放入肉丝翻炒变色!

  • 7.随后把葱姜丝放入锅中翻炒一会!

  • 8.放入甘蓝菜!

  • 9.加入味极鲜,适量的盐翻炒一会!

  • 10.等到有少许汤汁炒出来就可以关火喽!

  • 11.装盘即可!西王玉米胚芽油炒出来的菜菜味道相当不错(*๓´╰╯`๓)♡!

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