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家常鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 19:25:29  阅读:3414 来源:本站原创 作者:黄晟晟

健康功效

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

一条 葱姜蒜适量
大葱2根相克食物芹菜1颗相克食物
豆瓣酱一大勺相克食物 酱油醋白糖少许
花椒十几粒淀粉少许
鸡粉少许

家常鱼的做法

  • 1.将洗净的鱼块加入盐花椒淀粉拌匀。如图

  • 2.葱姜蒜切碎。大葱芹菜切小粒

  • 3.将鱼块炸至金黄色

  • 4.炸好的鱼块

  • 5.锅中放入适量油炒香葱姜蒜花椒豆瓣酱

  • 6.倒入适量高汤

  • 7.放入炸好的鱼块煮熟、加入适量酱油醋白糖

  • 8.撒入大葱芹菜段、加入少许鸡粉调味、兑一点水淀粉勾芡后关火

  • 9.酸辣开胃的家常鱼做好了

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