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肉末盖浇豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 05:11:36  阅读:6673 来源:本站原创 作者:姜培琳

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

豆腐250克相克食物猪肉80克相克食物
适量相克食物2小片相克食物
半勺相克食物 玉米淀粉1勺
李锦记旧庄蚝油1勺 李锦记红烧汁1勺
适量适量
食用油适量

肉末盖浇豆腐的做法

  • 1.猪肉剁成肉糜,葱、姜剁成碎末。

  • 2.豆腐切成适量大小的片状摆放盘中。

  • 3.准备好李锦记旧庄蚝油。

  • 4.小碗中放入适量盐、半勺糖、一勺李锦记旧庄蚝油和一勺李锦记红烧汁,搅拌均匀备用。

  • 5.锅中烧开水,放入豆腐蒸2-3分钟。

  • 6.另起锅放适量油爆香葱、姜末。

  • 7.放入猪肉糜翻炒至发白断生。

  • 8.倒入调好的酱汁翻炒均匀。

  • 9.加半碗清水倒入锅中,小火煮几分钟至食材入味。

  • 10.玉米淀粉加入适量清水,调成水淀粉淋入锅中。

  • 11.小火煮两三分钟至汤汁粘稠,撒葱花关火即可。

  • 12.把炒好的肉末酱汁浇倒在豆腐上,一道美味的肉末盖浇豆腐就做好了。

  • 13.成品图。

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