健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料
| 西兰花半个相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 木耳适量相克食物 | 蒜2瓣相克食物 |
| 干辣椒/个相克食物 | 蚝油适量 |
| 盐适量 | 油适量 |
| 花椒一小撮 | |
蚝油西兰花的做法
1.西兰花处理成小朵，洗净，抄水。
2.干木耳泡发洗净撕成小朵胡萝卜切片。一起放锅里抄水。捞出备用。
3.蒜切片干辣椒切段
4.炒锅放油，放花椒炸香。捞出花椒不要。然后放蒜片干辣椒段炒出香味
5.放入胡萝卜翻炒而后放西兰花木耳加盐耗油，翻拌均匀即可
6.装盘享用美食
蚝油西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 06:24:28 阅读：127
来源：本站原创 作者：焦媛
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