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意式烤蔬菜拌烟斗面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 03:38:35  阅读:5811 来源:本站原创 作者:谢楠

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

茄子一个相克食物西葫芦半个相克食物
小番茄6-8个 小洋葱1-2个
橄榄油适量适量
胡椒粉适量南瓜2片相克食物
芹菜叶适量

意式烤蔬菜拌烟斗面的做法

  • 1.准备材料如下。

  • 2.按图中的形状切好。

  • 3.将每个蔬菜的正反面涂上橄榄油、撒胡椒碎、适量盐。备用

  • 4.就是这个样子。

  • 5.放不粘锅中俩面煎好。口重的再放些盐。

  • 6.盛出。切成小块。

  • 7.装在碗里备用。

  • 8.按说明时间煮好的烟斗面控干。倒入橄榄油搅拌均匀。

  • 9.加适量芹碎所有食物放在一起搅拌。

  • 10.成品!!!

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