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简易版千层肉饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:38:52  阅读:376 来源:本站原创 作者:谭晶

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面粉适量 猪肉馅适量
香菇2个相克食物鸡蛋1个相克食物
热水适量适量
酱油适量少许
香葱4棵相克食物1小块相克食物
蚝油适量 十三香少许
香油少许

简易版千层肉饼的做法

  • 1.把面粉放入盆里。

  • 2.倒入80℃热水,边倒边搅拌。

  • 3.面稍凉,揉成光滑面团,醒30分钟。

  • 4.剁好的肉馅中加入少许盐、蚝油,酱油、五香粉、香油,花生油、蛋清,一个方向搅拌上劲。然后加上香菇末、葱花再次搅拌均匀。

  • 5.醒好的面揉光滑,擀成略厚的圆饼。

  • 6.用勺子铺上的肉馅,铺圆饼的四分之三。

  • 7.没陷的四分之一的任一边用刀割一下,如图:

  • 8.切口那里往上折,边捏紧。

  • 9.再往右折过去,同样边捏紧。

  • 10.再往下折过来,切口那边和圆边那里都捏紧。

  • 11.轻轻用力,把饼擀薄,不能露馅出来。

  • 12.锅烧热,加少许油,待油温升高,放入肉饼,盖上锅盖,中小火慢慢煎烙3分钟。

  • 13.翻面,盖上锅盖,中小火煎烙3分钟,煎至两面金黄即可!如果怕不熟,关火焖2分钟再出锅。

  • 14.出锅了,看成品。

  • 15.切成自己喜欢的形状,看起来更有食欲。

  • 16.好好吃!几块饼摞起来,是不是有千层饼的感觉。

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