健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺
食材用料
| 糯米相克食物 | 红枣相克食物 |
| 枸杞相克食物 | 花生相克食物 |
| 凉水 | |
补血养颜粥的做法
1.将花生洗净，放入温水中泡一会（时间久点口感更软一些）。
2.红枣洗净，放入温水中泡片刻。
3.将糯米淘洗干净，备用。
4.干净锅中倒入约1200ml凉水（约3人份），将糯米、花生、红枣一并放入。
5.盖好锅盖，中火煮制开锅，搅拌一下转小火熬制25分钟，撒入枸杞，再熬制约5分钟即可。
6.一道简单的补血养颜粥就做好啦，喜欢甜味的话，可以在锅中加入冰糖，或者加点红糖也不错，相比较原味的口感最纯正哦。
7.吃饼喝粥咯~幸福的时刻呀！
