荞面馍的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

荞面馍的做法

• 1.面粉和荞麦面各1半

• 2.酵母用温水化开

• 3.酵母水倒入混和面搅拌

• 4.柔团醒发

• 5.发成蜂窝状

• 6.切一块柔长条切小段

• 7.小段醒发二十分钟上火蒸

• 8.上气后蒸半小时就熟了拿出