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糖醋鸡块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:53:34  阅读:7211 来源:本站原创 作者:陈小艺

健康功效

料酒:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡胸肉150克左右适量
料酒适量食用油适量
适量相克食物 酱汁:
生抽1勺白醋1勺相克食物
1勺相克食物番茄酱30克相克食物
鸡蛋1个相克食物 玉米淀粉适量

糖醋鸡块的做法

  • 1.把鸡胸肉洗净后剔去筋膜,切成适量大小的块状。

  • 2.放入碗中,调入适量的盐和料酒腌制三十分钟。

  • 3.调酱汁:取一个小碗放入生抽、白醋、糖和番茄酱搅拌均匀后,再加入少许清水拌匀备用,葱切成葱花。

  • 4.鸡蛋打散,玉米淀粉准备好。

  • 5.把腌制好的鸡胸裹上蛋液。

  • 6.再到淀粉里均匀的裹上淀粉。

  • 7.锅中放宽油烧至七八成热,放入鸡肉炸制。

  • 8.炸至鸡肉发白变色后捞出控油。

  • 9.锅中留少许底油,放入葱花爆香。

  • 10.把调好的酱汁倒入锅中煮至沸腾状态。

  • 11.倒入炸好的鸡肉。

  • 12.大火快速翻炒,使鸡肉均匀的裹上酱汁即可。

  • 13.成品图。

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