健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 荷兰豆200克相克食物 | 猪瘦肉80克 |
| 油40克 | 葱姜蒜各20克 |
| 红椒一根 | 味极鲜10克 |
| 耗油10克 | 盐6克 |
荷兰豆炒肉的做法
1.荷兰豆去筋，洗净备用！
2.猪肉切薄片，放一点盐和料酒腌制一下！
3.红椒洗净切块！
4.葱姜蒜洗净切丝！
5.锅内烧水，水开后放入荷兰豆烫一下！
6.锅内放油！
7.油七成热时，倒入腌制好的肉片，快速翻炒
8.肉片变色后放入葱姜蒜，继续翻炒！
9.肉片水分变少后，加入味极鲜！继续翻炒！
10.放入烫好的荷兰豆，加盐，加入耗油，翻炒入味！
11.放入红椒，快速翻炒一分钟！
12.出锅喽！
