健康功效
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 鸟贝250 | 青椒1个相克食物 |
| 油适量 | 盐少许 |
| 耗油适量 | |
青椒炒鸟贝的做法
1.青椒切片
2.鸟贝用开水焯1分钟左右捞出，否则容易变老发硬
3.倒油热锅
4.5分热的时候入蒜爆锅，炒至出蒜香
5.入青椒炒至断生
6.入鸟贝，放耗油 盐少许。翻炒均匀
7.出锅 装盘 可以吃啦
青椒炒鸟贝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 06:49:30 阅读：9312
来源：本站原创 作者：吴婷
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