健康功效
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 丰水梨一个 | 冰糖五六颗相克食物 |
| 银耳少许相克食物 | 枸杞两三个相克食物 |
| 红枣一个相克食物 | 百合四片相克食物 |
雾霾天需装备 红枣银耳雪梨的做法
1.首先，把梨洗好 这里用丰水梨 个大皮包。多汁。
2.把银耳 红枣 枸杞 百合 清水泡5分钟。清洗干净备用。
3.梨 把头削掉。不易削太多。（做个盖子）
4.把梨用刀 勺子 挖去果核。不要挖透 破坏形状。（做个梨碗）
5.把所需的，红枣，冰糖 银耳，枸杞，百合，放入梨碗儿中，（顺序随便）。切记不加水。
6.把梨碗儿放入一个合适的碗中，一会蒸的时候会出汁。要的就是汁水。
7.给梨碗儿 把盖子 盖好。严丝合缝。开火蒸30分钟。
8.30分钟后关火闷2分钟，让梨汁水慢慢降温后开盖。梨的皮已经炸开了。已经OK了。
9.取出梨 把皮拿掉即可。要小心梨很软。不要破坏形状。雪白雪白的。。摸摸哒
10.打开盖子。香味扑鼻而来。梨水甘甜润肺，爽滑入口即化。
