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凉拌花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 13:55:27  阅读:2335 来源:本站原创 作者:陆毅

健康功效

八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

花生米400克相克食物芹菜100克相克食物
胡萝卜100克相克食物干辣椒适量相克食物
八角适量桂皮适量
红辣椒适量

凉拌花生米的做法

  • 1.花生米洗干净下锅 锅中放凉水 没过花生米2~3公分 加入干辣椒 八角 桂皮 盐煮开后继续煮5分钟

  • 2.煮好后不要开盖 锅中泡上2小时左右入味

  • 3.胡萝卜 芹菜和红辣椒都切成花生米大小的丁

  • 4.另起一锅加水烧开 下胡萝卜丁煮1分钟 (因为胡萝卜比较难熟)

  • 5.下入芹菜和辣椒丁煮熟(芹菜和辣椒都好熟 基本煮开锅就可以了)

  • 6.花生米和胡萝卜辣椒丁都捞出过冷水后放入大碗中 加入盐 五香粉 味极鲜 香油 和鸡精

  • 7.搅拌均匀后放置10分钟入味

  • 8.装盘 享用吧

  • 9.我一次做了不少 吃不完用干净瓶装起来 放冰箱冷藏 可以吃上两三天

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