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芹菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:31:12  阅读:7739 来源:本站原创 作者:舒淇

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

猪后腿肉(精瘦)200克芹菜500克相克食物
适量 榨菜适量
红椒少许 姜丝少许
花椒10粒 生抽20克
5克 生粉10克

芹菜炒肉丝的做法

  • 1.猪后腿肉去筋膜先片成片,然后改刀切成肉丝。

  • 2.肉丝用10克生抽和生粉抓匀,稍腌制。

  • 3.芹菜去根去叶洗净,在开水中焯一下。

  • 4.用冷水过凉沥水。

  • 5.然后将芹菜切成寸段。

  • 6.红椒和姜切丝,准备些榨菜丝。

  • 7.小火起油锅,炸香花椒捞去不用。

  • 8.放入肉丝滑散盛出,原油留在锅中。

  • 9.转大火爆香姜丝、红椒丝。

  • 10.放入芹菜段炒匀。

  • 11.加盐调味。

  • 12.放入滑好的肉丝、榨菜丝翻炒均匀。

  • 13.加入余下的生抽炒匀关火。

  • 14.装盘上桌。

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