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爆炒蛏子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 07:28:12  阅读:9505 来源:本站原创 作者:邹兆龙

健康功效

蛏子:除烦、清热、散结
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蛏子500g相克食物 李锦记天成一味特级鲜酱油30g
李锦记美味蒜蓉剁椒酱30g花生油适量
适量料酒适量
葱姜适量 蒜黄适量
青椒一个相克食物红椒一个
老干妈风味豆豉适量 香菜叶适量
黄瓜半根相克食物橙子一个相克食物

爆炒蛏子的做法

  • 1.蛏子用淡盐水浸泡两小时,使其吐沙。

  • 2.青椒红椒切菱形备用,蒜黄切段。

  • 3.起锅烧开水,蛏子放开水中淖至开口后捞起备用。

  • 4.葱姜切末,蛏子的肉和壳剥离,准备好。

  • 5.橙子对半切开,,取一半切口朝下,切成薄片。一片压一片,从一头卷成花。黄瓜切片,取香菜叶两根,摆盘。

  • 6.起锅油烧热,放入李锦记蒜蓉剁椒酱,和老干妈炒出红油。

  • 7.加入葱姜爆香,再加入青椒,红椒,蒜黄,煸炒均匀。

  • 8.加入蛏子和李锦记天成一味特级鲜酱油。继续煸炒。

  • 9.炒两分钟就可以出锅了。

  • 10.来个成品图

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