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咸肉片炒白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 08:07:58  阅读:3632 来源:本站原创 作者:李炜

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

白菜450克相克食物咸肉150克
少许相克食物少许相克食物
蒜头3瓣相克食物干辣椒5个相克食物
辣椒酱1汤匙白糖少许相克食物
料酒少许胡椒粉1/4茶匙
清水2汤匙

咸肉片炒白菜的做法

  • 1.将大白菜洗净切成粗丝,把梗和叶分开来放;咸肉切成薄片,把蒜头切片,干辣椒切段,葱和姜切末;

  • 2.锅置炉上,先放入咸肉片,升中火,加清水2汤匙,煸出油,但不要把油完全煸出来;

  • 3.稍后把煸出油的咸肉片盛出备用;

  • 4.锅中留底油,烧热后倒入姜末和蒜片炝锅;

  • 5.放入干辣椒爆香;

  • 6.倒入白菜梗,翻炒均匀至变软;

  • 7.接着加入白菜叶,翻炒片刻;

  • 8.最后倒入咸肉片和白菜一起翻炒;

  • 9.加入辣椒酱、白糖调味,在锅边淋入少许料酒,撒胡椒粉约1/4茶匙,翻炒均匀即可出锅;

  • 10.装盘后撒上葱末即可上桌。

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