懒人版牛排的做法和食材用料及健康功效

食材用料

懒人版牛排的做法

• 1..
  
  牛排横竖划到，不要划穿，背面用叉子扎很多小洞，以免牛排预热收缩，然后正反面抹一层黑胡椒汁腌制10分钟以上
  
  
  
  

• 2.
  牛排煎熟，摆盘，撒黑胡椒汁和黑胡椒酱，然后涂抹均匀

• 3.
  煎一个太阳蛋，只煎一面，撒黑芝麻，柠檬西红柿生菜摆盘，牛排撒白芝麻点缀