银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳莲子羹的做法

• 1.将泡好的的银耳洗干净，撕成小块，放入砂锅?，还有泡好的红枣，莲子，百合，一起放入锅中！加适量水，开大火煮至沸腾，然后改用小火?慢慢顿一小时！

• 2.放入泡好的枸杞和冰糖，冰糖融化了就可以关火啦！

• 3.美味出锅啦，很好喝哟！